Fit durch den Winter Training im Yacht-Club

FIT & Gesund durch den Winter

Geschätzte Clubmitglieder, ab kommenden Mittwoch startet unsere Trainerin Nicole Lackner mit ihrem „Fit durch den Winter“ Training.

Es sind 8-10 Trainingstermine jeweils am Mittwochabend geplant – die aktuellen Tage könnt ihr fortlaufend auf der Homepage unter der Rubrik Veranstaltung einsehen.

Das Training

Wir sporteln gemeinsam in unserem großartigen Bewegungsraum.

Nach einem kurzen Warm-up trainieren wir entweder gezielt unsere Kraft oder wir mobilisieren uns und stärken den Rücken.

Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz und es ist für jeden – egal welches Fitnesslevel, egal welches Alter- was dabei.

ab 17:00 – Start mit den Jugendsegler:innen

ab 17:30 – 18:15 – Training für alle

Mitbringen: gute Laune, Sportschuhe, Sportmatte oder Handtuch und Trinkflasche!

Information – Fit durch den Winter

Weitere Informationen bei:

Yacht Club Rheindelta

Trainerin- Nicole Lackner

0699/1929 0960